五禽戲

五禽戲是一種中國導引術（傳統健身方法），由五種模仿動物的動作組成。

五禽戲本名為五禽之戲（見後漢書與三國志文獻），但後世均已簡稱五禽戲，也有別名五禽操、五禽氣功、百步汗戲等。

五禽戲是中國民間廣為流傳的、也是流傳時間最長（至今大約有1800年）的健身方法之一。

1982年6月28日，中華人民共和國衛生部、教育部和當時的國家體委發出通知，把五禽戲等中國傳統健身法作為在醫學類大學中推廣的「保健體育課」的內容之一。

2003年國家體育總局把重新編排後的五禽戲等健身法作為「健身氣功」的內容向全國推廣。

1949年以後，五禽戲在台灣地區的推廣，則以師徒相傳的方式流傳，由張鏡影傳至郭廷獻之後，在台灣開枝散葉，形成一個獨立的傳承體系。

五禽戲

https://youtu.be/nXH1xjlmnuA

https://youtu.be/Sc_2ZEFL26c

https://youtu.be/KooTrizhm3c

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