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「認真努力類型」者最不易察覺到壓力
做事一絲不苟、責任感很強、凡事要求完美的人，對於現狀會有「過度適應」的問題。
所謂的「過度適應」，就是漠視自己的情感或需求，過度順應周遭的環境。
像這樣為扮演好自己的角色或符合別人的期待，有時雖然感覺很吃力，卻仍然過度努力且勉強自己，結果反而會形成壓力。
個性上有這類傾向者，千萬不要忽視身心上的徵兆，當身、心開始出現某些症狀時，就應自覺自己已經陷入壓力狀態了。
壓力自覺小叮嚀：
潛藏於環境或習慣下的壓力很難被察覺。
過度適應類型者，會無意識的囤積壓力。
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